Fitness

Seit dem 01. März besuche ich regelmäßig das Fitness Studio "Clever Fit" in Zehlendorf.

Das Training mache ich immer Dienstags und Donnerstags für ca. 2 Std.

Nach einem 20 minütigem Gang auf dem Laufband geht es zweimal in das Zirkeltraining

zum Aufbau der Kraft zum Tragen des Rucksacks.

Danach nochmal 20 Minuten gehen auf dem Laufband für die Ausdauer.